孕妇在选择零食时需要格外小心，确保所选食品对自身及胎儿健康有益。以下是一些适合孕妇食用的健康零食选项：

1. 新鲜水果 🍎🍊

- 新鲜水果是孕妇的理想零食选择。它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进消化。例如，苹果、香蕉、橙子等都是不错的选择。

2. 坚果和种子 🥜🌰

- 坚果和种子不仅美味，而且营养丰富。它们含有健康的脂肪、蛋白质以及多种微量元素，有助于胎儿大脑发育。杏仁、核桃、亚麻籽等都是很好的选择。

3. 酸奶和乳制品 🧀🥛

- 酸奶和乳制品富含钙质和益生菌，有助于增强骨骼强度，并维持肠道健康。选择低糖或无糖产品更佳。

4. 全谷物零食 🍞🍪

- 全麦饼干、燕麦棒等全谷物零食富含纤维，能够帮助改善孕期便秘问题。同时，它们也是能量的好来源。

5. 蔬菜条和鹰嘴豆泥 🥗㧟

- 胡萝卜条、黄瓜条搭配自制的鹰嘴豆泥（鹰嘴豆酱），既美味又健康，能够提供额外的维生素和矿物质。

记住，适量原则非常重要，即使是健康零食也不宜过量食用。希望这些建议能帮助到你！孕期饮食需谨慎，如有疑问，请咨询专业医生。