餐后血糖是衡量糖尿病和糖尿病前期的重要指标之一。2021年，医学界对餐后血糖的正常值进行了新的界定，这有助于更准确地评估和管理血糖水平。新标准如下：

🔹 餐后1小时：血糖值应在7.8 mmol/L以下。

🔹 餐后2小时：血糖值应在7.0 mmol/L以下。

这两个数值与之前的参考范围有所不同，这意味着更多的人可能会被纳入糖尿病前期的范畴。如果你担心自己的血糖水平，建议定期进行检查，并遵循医生的建议进行生活方式的调整。通过健康饮食、规律运动和合理用药，可以有效控制血糖，减少并发症的风险。

📊📈记住，定期监测和咨询专业医生是保持血糖水平稳定的关键。