睡觉时脚总是感到冰凉，这不仅影响睡眠质量，还可能让人整晚辗转反侧。😴 如果你也遇到了这样的问题，不妨试试下面几个小妙招吧！

首先，睡前用热水泡脚是个不错的选择。热水能够促进血液循环，让身体更快进入放松状态。🌡️ 其次，选择合适的袜子也很重要。纯棉或羊毛材质的袜子可以更好地保暖，同时保持脚部干爽。🧦 最后，调整被褥也很关键。确保脚部有足够的覆盖物，避免直接暴露在冷空气中。

尝试以上方法后，相信你的脚会逐渐温暖起来，晚上也能拥有更加舒适的睡眠体验啦！🌙

希望这些小贴士能帮助到你！如果还有其他困扰，欢迎继续交流哦！💬