什么是委中穴？

委中穴是中医经络学中的一个重要穴位，位于人体的膝后区。它属于足太阳膀胱经，是治疗多种疾病的常用穴位之一。

委中穴的具体位置 📍

委中穴位于腘窝中央，当膝盖弯曲时，可在膝后凹陷处找到。具体来说，就是从臀横纹到腘横纹的中点处。这个位置非常容易辨认，因为当你弯曲膝盖时，腘窝（即膝盖后方的凹陷）就会自然形成。

如何准确找到委中穴？

1. 首先，坐下并将一条腿放在另一条腿上。

2. 弯曲膝盖，注意观察膝盖后方形成的凹陷。

3. 在这个凹陷的中心点，即是委中穴的位置。

委中穴的作用 💪

委中穴主要用于治疗与膝关节相关的疾病，如膝盖疼痛、关节炎等。此外，它还可以用于缓解腰背疼痛、促进血液循环等。

通过了解和掌握委中穴的位置及作用，我们可以更好地利用这一中医知识来维护自身的健康。