怀孕初期是胎儿发育的关键时期，准妈妈们的饮食需要特别注意。为了确保宝宝健康成长，以下是一些在怀孕初期应避免食用的食物：

🍎 生或半熟的肉类

如生肉、未煮熟的牛排等，这些食物可能含有细菌，对孕妇和胎儿健康构成威胁。

🧀 未经巴氏杀菌的乳制品

这类食品可能含有李斯特菌，增加感染风险，影响胎儿健康。

🍣 生海鲜

如寿司、生蚝等，可能含有寄生虫和病毒，对孕妇和胎儿不利。

🌶️ 高汞含量的鱼类

如鲨鱼、剑鱼等，高汞含量会影响胎儿神经系统发育。

☕ 含咖啡因的饮品

过量摄入咖啡因可能导致流产风险增加。

🌈 总之，准妈妈们在孕期要特别注意饮食安全，尽量选择新鲜、健康的食物，并遵循医生的建议。保持均衡营养，为宝宝提供一个健康的成长环境。