窦性心动过速是一种常见的心律失常，指的是心脏的窦房结发放冲动频率过快，导致心跳加速。虽然这种状况在一些情况下是暂时性的，并且可能没有严重的后果，但长期或频繁发生时，它可能会对身体造成一定的危害。

首先，窦性心动过速可能导致心悸和胸闷等症状，影响日常生活质量。当心脏跳动过快时，心脏泵血效率降低，可能导致身体各部位供氧不足，出现疲劳、头晕甚至晕厥的情况。长期的心动过速还可能引起心脏结构的变化，比如心肌肥厚，增加心脏病的风险。此外，严重的心动过速还可能导致血栓形成，增加中风的风险。

因此，如果发现自己经常出现心跳加速的情况，建议及时就医，通过专业检查确定原因，并根据医生指导采取相应的治疗措施。保持健康的生活方式，如规律运动、合理饮食、避免过度压力等，也是预防窦性心动过速的重要手段。