面对突如其来的烧胃感，确实让人感到不适。首先，深呼吸，尽量保持冷静。可以尝试喝一些温水，帮助舒缓胃部不适。如果手边有姜茶，那将是一个很好的选择，因为姜具有很好的暖胃效果。避免立即躺下，保持上身直立至少两小时，有助于减少胃酸反流。同时，避免食用辛辣、油腻或酸性食物，这些都可能加重症状。如果情况没有改善，建议咨询医生或药师，他们可能会推荐一些非处方药物如抗酸剂来帮助缓解症状。记得，长期的烧胃问题需要专业医疗人员的帮助，不要忽视身体发出的信号哦！