热水泡脚不仅是一种放松的方式，还具有多种健康益处：

👣 促进血液循环：温暖的水能够扩张血管，加速血液流动，有助于缓解疲劳和改善循环系统功能。

😴 帮助睡眠：睡前泡脚可以放松身心，减少压力，有助于提高睡眠质量，让你拥有更好的休息。

💪 缓解肌肉疼痛：对于经常运动的人来说，热水泡脚可以帮助缓解肌肉酸痛和关节僵硬。

🌡️ 提升免疫力：定期泡脚可以增强身体的抵抗力，使你更能抵抗外界病毒和细菌的侵袭。

🧩 改善新陈代谢：热水泡脚还能刺激身体的新陈代谢，帮助排除体内毒素。

因此，每天花上15-20分钟泡脚，不仅可以享受舒适的时光，还能为健康加分！不妨从今天开始，养成这个好习惯吧！