地图舌是一种常见的口腔问题，其特征是舌头表面出现不规则形状的红斑，看起来像地图上的边界，因此得名。这种状况通常不会引起疼痛，但可能让人感到不适或影响进食。地图舌的确切原因尚不完全清楚，但普遍认为与遗传因素、压力、营养不良（如缺乏维生素B群）、口腔卫生不佳等因素有关。治疗方法主要集中在改善生活习惯和补充必要的营养素上。保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线，可以减少症状的发生。同时，均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质也非常重要。如果情况严重或持续恶化，请务必咨询专业医生的意见。🌱🍎