在探讨如何既不让自己感到疼痛又能吓到别人的话题时，我们首先需要明确的是，任何形式的自我伤害都是不可取的。我们应该鼓励积极健康的生活方式，而不是寻找伤害自己的方法。如果你正在经历情绪困扰或心理压力，寻求专业的心理咨询和支持是非常重要的。记住，每个人的生命都是宝贵的，珍惜自己，爱护自己，才是最重要的。如果你的朋友或亲人表现出任何需要帮助的迹象，请伸出援手或引导他们找到合适的帮助。🤝💖