最近天气变化无常，不少人出现了悬雍垂（小舌头）肿大的情况，不仅影响说话和进食，还可能伴随疼痛感。如果你正为这个问题烦恼，不妨试试以下方法！

首先，保持口腔卫生至关重要。每天用温盐水漱口两到三次，不仅能杀菌消炎，还能减轻局部肿胀。其次，避免辛辣刺激性食物，比如辣椒、酒精等，这些会加重炎症反应。多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解不适感。此外，如果症状持续或严重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况开具药物治疗。

最后提醒大家，平时注意增强免疫力，适当锻炼身体，养成良好的生活习惯，这样才能有效预防类似问题的发生哦！ 😊

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