乳果糖是一种常用于改善消化系统健康的物质，它不仅味道甜美，还拥有诸多功效和作用。作为一种双糖，乳果糖在人体内不会被分解成葡萄糖，因此适合糖尿病患者使用。它主要通过调节肠道菌群来发挥作用，堪称肠道健康的秘密武器✨。

首先，乳果糖能够帮助缓解便秘问题。当它进入肠道后，会吸收水分并软化粪便，从而促进排便。其次，乳果糖还能调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长，同时促进益生菌繁殖，让肠道环境更加健康🌱。此外，乳果糖还有助于降低体内氨水平，对肝性脑病等肝脏疾病有一定的辅助治疗作用。不过，使用时需注意适量，过量可能导致腹泻或腹胀不适。

总之，乳果糖不仅是便秘患者的福音，也是维护肠道健康的好帮手。但任何药物都应在医生指导下合理使用，切勿自行滥用哦！💪