😔 吃安眠药虽然可能暂时缓解失眠带来的困扰，但过度依赖或滥用却可能导致严重的身体和心理问题。如果你正在经历睡眠障碍，建议首先咨询专业的医生或心理咨询师，寻找科学合理的解决方案。药物治疗应始终在医生指导下进行，避免自行调整剂量或停药。同时，建立良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少咖啡因摄入等，也是改善睡眠质量的有效方法。记住，健康永远是第一位的！如果感到情绪低落或有其他心理不适，请及时向亲友倾诉或寻求专业帮助。💪

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