月经总是不干净 😓，这可能是许多女性面临的困扰。当月经周期中出血时间过长或出血量异常时，可能不仅仅是生活中的小烦恼，还可能是健康问题的信号。常见的原因包括荷尔蒙失调、子宫内膜异位症或是子宫肌瘤等。面对这种情况，首先不要过度紧张，及时就医检查是关键。医生可能会建议进行血液检查、超声波检查等，以确定具体原因，并根据情况给出治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于改善症状。如果是因为压力大导致的荷尔蒙失衡，尝试一些放松心情的方法，比如瑜伽或冥想，也许会有意想不到的效果。记得，任何身体上的不适都值得重视，及时寻求专业帮助才是上策。🌈