最近发现自己的皮肤特别敏感，只要轻轻一抓就会变红，甚至还会凸起来形成小包。这种情况让我感到很困扰，尤其是夏天出汗多的时候更加明显。朋友说这可能是皮肤过敏或者是荨麻疹，但具体原因还是需要去医院检查才能确定。

我开始注意日常护理，避免使用刺激性强的化妆品和清洁用品。每天洗澡水温也尽量保持适中，不要太热，因为过热的水会带走皮肤表面的油脂，让皮肤变得更干燥脆弱。同时，我也开始多吃一些富含维生素C和E的食物，比如橙子、猕猴桃和坚果，希望它们能帮助修复受损的皮肤屏障。

如果情况没有改善，我还是打算尽快去看医生，获取专业的诊断和治疗建议。毕竟健康最重要，不能让小问题变成大麻烦。💪✨

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