有时候我们自己很难察觉到是否有口臭，但这个问题却可能影响社交和自信心。以下是一些简单的方法可以帮助你判断：

👀 自我检测法

用干净的手指轻轻刮一下舌头后部，然后闻一闻刮下来的物质。如果有异味，那可能是你的口气有问题哦！或者直接对着手心哈气，闻一闻气味是否清新。

🦷 牙医检查

定期去牙医那里进行口腔检查是发现口臭原因的好方法。牙医可以帮你清理牙结石，检查是否有龋齿或牙龈炎等问题。

👄 注意饮食

某些食物如大蒜、洋葱等容易导致口臭，吃完记得漱口或刷牙。同时多喝水保持口腔湿润也很重要。

🌿 使用清新工具

如果确定有轻微口臭，可以选择含氟牙膏、抗菌漱口水或舌苔刷来帮助改善。

记住，早发现早解决，让你的笑容更自信！✨