最近天气忽冷忽热，不少人都出现了感冒的症状，其中最常见的就是流鼻涕。如果你发现自己的鼻涕变成了黄绿色，这可能是身体在向你发出信号——你的免疫系统正在与病毒或细菌作斗争。黄绿色鼻涕通常表明感染已经进入了一个阶段，可能需要更多的关注和护理。

首先，保持充足的休息是关键。睡眠不足会让身体更难抵抗病原体，所以尽量让自己多睡一会儿。其次，多喝水可以帮助稀释鼻腔分泌物，减轻不适感。此外，使用加湿器可以增加室内湿度，缓解干燥引起的鼻腔刺激。

如果症状持续超过一周或者伴随高烧、头痛等严重情况，请及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物来帮助你更快恢复健康。记住，健康永远是第一位的！💪🌈

健康小贴士 感冒护理 免疫力提升