膝盖积水，也叫膝关节积液，是一种常见的症状。它可能由多种原因引起，比如过度使用膝盖、运动损伤或是关节炎。当膝盖受到伤害时，身体会产生过多的液体来保护关节，但这也可能导致膝盖肿胀和疼痛。关节炎患者更容易出现这种情况，因为炎症会刺激关节产生更多液体。

如果膝盖总是莫名肿胀，建议尽快就医检查。医生可能会进行体检、X光或超声波检查来确定具体原因。治疗方案通常包括休息、冰敷、服用消炎药以及物理治疗。在严重情况下，可能需要抽取多余的积液或者接受手术治疗。

保护膝盖非常重要，日常生活中应避免剧烈运动，注意体重管理以减轻膝盖负担，并定期进行适度锻炼增强肌肉力量。如果感到不适，请及时寻求专业医疗帮助！💪💧

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