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艾灸是一种古老的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量和药效刺激人体穴位，达到温经散寒的效果。很多人选择艾灸来改善体内的寒气问题，但常常会问：“艾灸多久能排出体内寒？”其实，这个问题没有固定的答案，因为每个人的体质不同，寒气程度也各异。

一般来说，如果坚持每天艾灸15-30分钟，并配合健康的生活习惯（如规律作息、饮食清淡），大约需要7到30天左右就能感受到寒气逐渐减轻。初期可能会出现轻微的疲劳或排汗增多的现象，这都是身体在“排毒”的表现哦！💖

不过，需要注意的是，艾灸并非适合所有人。例如孕妇、皮肤敏感者或者急性炎症患者应避免使用。此外，建议在专业医生指导下进行艾灸，以确保安全有效。如果长期感觉寒气重且无法缓解，最好及时就医检查哦！🩺

总之，坚持就是胜利，让温暖从内而外滋养你的身体吧！💪🔥

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