最近天气炎热，很多人都会感觉身体发烫，仿佛整个人都处于“发热”状态。其实，“身体热”不仅仅是因为外界温度高，还可能与我们的身体内部状况有关哦！如果只是单纯的环境因素导致的热感，那多喝点水、待在阴凉处就好啦。但如果即使在凉爽的环境中依然觉得身体燥热，就要警惕了！有可能是体内“上火”了，比如饮食过于辛辣油腻，或者熬夜过度让身体代谢紊乱。此外，某些疾病也可能引起这种症状，比如甲状腺功能亢进、发烧等，这时就需要及时就医检查啦。

所以呢，日常生活中要注意调节作息时间，避免辛辣刺激食物，适当运动促进血液循环。如果情况持续不见好转，建议尽早就医咨询专业医生，别让小问题拖成大麻烦呀！😉