空腹血糖值达到15 mmol/L是一个非常危险的信号，意味着身体可能已经处于糖尿病前期或更严重的阶段。正常情况下，空腹血糖应在3.9-6.1 mmol/L之间，超出这一范围就可能对健康造成威胁。长期高血糖会损害血管、神经，增加心脏病、肾病和视网膜病变的风险，甚至可能导致昏迷或生命危险。

对于糖尿病患者来说，及时调整生活方式至关重要。建议减少高糖、高脂肪食物摄入，多选择全谷物、蔬菜和优质蛋白质。同时，每天保持至少30分钟中等强度运动，如快走或游泳，有助于降低血糖水平。此外，定期监测血糖值，并遵医嘱服用降糖药物，是控制病情的关键措施。

如果你或身边的人出现频繁口渴、尿频、疲劳等症状，请尽快就医检查，早发现早治疗才能有效避免并发症的发生💪。

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