🩺 什么是肺动脉压？

肺动脉压是指血液从右心室通过肺动脉进入肺部时的压力。它反映了心脏向肺输送血液的能力，是评估心血管健康的重要指标之一。正常的肺动脉压范围通常在15-30 mmHg之间。

❤️ 如何保持健康的肺动脉压？

1. 健康饮食：多吃富含纤维的食物，减少高盐、高脂肪食品的摄入，有助于维持血压稳定。

2. 规律运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走或游泳，可增强心肺功能。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损害血管健康，增加肺动脉高压的风险。

4. 定期体检：尤其是有家族病史的人群，应定期监测肺动脉压，早发现早治疗。

💡 小贴士：如果出现呼吸困难、胸痛等症状，应及时就医检查，切勿忽视身体发出的信号。健康生活，远离疾病，从关注肺动脉压开始！💪✨