尾骨骨折后，选择正确的睡姿非常重要，这不仅能帮助减轻疼痛，还能促进愈合。首先，建议选择硬板床铺，避免过于柔软的床垫加重尾骨负担。其次，侧卧是较为推荐的睡姿之一，可以在双腿间夹一个枕头，以减少尾骨的压力。如果习惯仰卧，可以将一个小枕头垫在膝盖下方，让身体保持自然弯曲状态，从而缓解尾骨区域的紧张感。

此外，日常生活中还需注意避免长时间坐着，尤其是硬质座椅。使用环形坐垫或充气坐垫能有效分散尾骨部位的压力。饮食上也要多摄入富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼恢复。如果疼痛持续严重，请及时就医咨询专业医生哦！💪

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