炎热的夏天，一碗冰镇龟苓膏无疑是消暑的最佳选择！但你知道吗？龟苓膏并非人人适宜，它虽然富含多种草本精华，具有清热解毒、润燥通便的功效，却并不适合所有人食用。

首先，龟苓膏适合体质偏热、容易上火的人群。如果你经常口干舌燥、长痘或者便秘，不妨试试这款传统甜品。但如果你属于脾胃虚寒、经常腹泻或手脚冰凉的人，则需要谨慎食用，以免加重身体不适。此外，龟苓膏含糖量较高，糖尿病患者应避免过多摄入。

制作龟苓膏时，可以加入椰奶、蜂蜜或水果丁，既提升口感又增添营养。不过，建议大家根据自身情况适量享用，切勿贪多哦！✨无论是夏日午后的小憩时光，还是加班熬夜后的犒劳自己，一碗健康的龟苓膏都能让你感受到满满的幸福感！😋

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