脚扭了大概几天能好 🩰✨
发布时间：2025-03-13 21:57:47来源：
最近因为运动不小心扭伤了脚踝，肿得像个小馒头，走路都一瘸一拐的。朋友说这种小伤一般一周左右就能恢复，但也有医生提醒，严重的话可能需要几周甚至更久。所以，脚扭伤后到底多久能好，还真要看具体情况！
首先，扭伤后一定要立刻冰敷，减少肿胀。我用冰袋裹上毛巾敷了半小时，感觉疼痛缓解了不少。然后记得抬高受伤的脚，避免长时间站立或行走。如果情况严重，最好去医院拍个片子，确认有没有骨折或者韧带损伤。
这几天我在家休息，用枕头垫高脚，刷剧打发时间。虽然不能出门，但也算是给身体一个修复的机会。希望下周能恢复正常活动，再和朋友们一起打球！💪💬
如果你也遇到类似问题，记得及时处理，别让小伤变成大麻烦哦！👣❤️
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