反流性食道炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃酸反流至食道，导致炎症和不适。治疗的关键在于调整生活习惯和药物干预相结合。

首先，调整饮食是基础。避免辛辣、油腻食物，减少咖啡、酒精等刺激性饮品的摄入。同时，少量多餐，避免过饱，晚餐后尽量保持直立姿势，睡前2-3小时不要进食。此外，戒烟也是重要的一环，因为烟草会降低食道括约肌压力，加重病情。

药物治疗方面，常用的有质子泵抑制剂（如奥美拉唑）和H2受体拮抗剂（如雷尼替丁），这些药物可以有效减少胃酸分泌，缓解症状。如果症状严重或长期未愈，建议尽早就医，医生可能会根据情况开具其他针对性药物。

最后，保持良好的心态也很重要。过度焦虑可能加重病情，适当运动和充足睡眠有助于提高身体免疫力，促进康复。💪

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