双脚是人体的重要部位，通过中药泡脚不仅能促进血液循环，还能改善多种健康问题。将中草药如艾叶、生姜或当归放入温水中，浸泡双脚约20分钟，可帮助缓解疲劳、驱寒暖身。此外，针对失眠人群，加入薰衣草或酸枣仁，有助于放松身心，提升睡眠质量💤。

泡脚时水温应保持在40℃左右，避免过热导致皮肤烫伤。建议每周泡脚2-3次，长期坚持能增强免疫力，预防感冒。但需要注意的是，患有严重心血管疾病或皮肤破损者不宜尝试，以免加重病情。

利用中药泡脚不仅是一种健康的生活方式，也是一种简单易行的自我疗愈方法。快试试吧，让每一天都从温暖的双足开始👣！