对于刚出生的小宝贝来说，睡眠是他们成长的重要部分。新生儿每天需要睡 14-17小时，但他们的睡眠周期较短，通常一次只能睡 2-4小时。因此，新手爸妈需要了解宝宝的睡眠规律，帮助他们养成健康的作息习惯。

白天和夜晚的作息可能会有些混乱，这是正常的。建议父母通过轻柔的声音或轻轻抚摸来引导宝宝区分日夜。同时，保持宝宝睡觉环境的安静与舒适非常重要，比如调节室内温度、使用柔和的灯光。当宝宝醒来时，可以适当增加互动，让他们逐渐适应外界节奏。

记住，每个宝宝都是独一无二的，他们的睡眠需求也可能有所不同。作为家长，耐心和细心是最关键的💪。陪伴宝宝慢慢建立规律的作息，让每一天都充满爱与温暖吧！❤️