月经量的多少因人而异，但一般来说，一次月经的总出血量在20-60毫升之间属于正常范围。如果每次用卫生巾的数量和频率突然发生变化，比如一天需要更换超过8片卫生巾，并且每片都湿透，可能就需要引起注意了⚠️。

月经周期通常为21到35天，持续时间为2到7天。如果你发现自己的月经周期或经血量与以往相比有显著变化，可能是身体发出的信号💡。例如压力过大、饮食不当或者激素水平的变化都可能导致月经异常。

保持健康的生活方式对调节月经非常重要。均衡饮食、适量运动以及充足睡眠都能帮助维持正常的月经周期💪。如果长期存在月经异常的情况，建议及时咨询医生，进行专业的检查和指导🏥。

记得关注自己身体的变化，有任何不适都要尽早处理哦✨