感冒的时候，很多人都会被告知不要吃鸡蛋，这是真的吗？其实，这与中医和西医的观点有关。鸡蛋富含蛋白质，而蛋白质在消化过程中会产生一定的热量，可能会让身体发热，从而加重感冒症状，比如喉咙痛或咳嗽。因此，中医建议感冒时少吃鸡蛋，以免“助热生痰”。

不过，现代医学认为，适量吃鸡蛋并不会直接导致感冒加重。相反，鸡蛋中的营养成分（如维生素D和锌）对免疫系统有益。如果你只是轻微感冒，完全可以吃鸡蛋，但最好选择清淡的做法，比如蒸蛋羹，避免油腻和辛辣。

总之，感冒期间饮食宜清淡、易消化，多喝水、多休息才是关键。如果感冒严重或持续时间较长，记得及时就医哦！💪🌟