空腹血糖高怎么办 🩺监测与改善血糖水平
发布时间：2025-03-17 23:41:56来源：
空腹血糖高可能是糖尿病或前期糖尿病的信号，需要引起重视。首先，建议定期监测血糖值，并记录下来，以便医生评估你的健康状况。其次，饮食上要特别注意，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含纤维的蔬菜和全谷物食品。此外，每天坚持适量运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。如果生活方式调整后仍未见明显改善，务必及时就医，遵医嘱服用降糖药物。记住，管理血糖是一个长期过程，保持耐心和积极心态至关重要。💪🍎🩺
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