腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部酸痛、僵硬和不适感。对于这类问题，很多人不知道该挂哪个科室。一般来说，可以先去骨科就诊，医生会根据你的具体症状进行检查和诊断。如果骨科医生建议，也可以进一步咨询康复医学科或理疗科，这些科室能提供针对性的康复训练和物理治疗。

腰肌劳损通常与不良姿势、过度劳累或长期久坐有关。日常生活中，我们可以采取一些措施来缓解症状，比如避免长时间保持同一姿势，适当休息，加强腰部肌肉锻炼。同时，注意睡硬板床，选择合适的枕头，避免腰部受凉也很重要。

如果症状持续或加重，请及时就医，切勿拖延。通过科学的治疗和良好的生活习惯，腰肌劳损是可以得到有效改善的！💪✨