最近天气炎热，很多人都感到身体上火，嗓子干痒，甚至出现口腔溃疡等问题。为了缓解这些不适，我特意研究了几款适合降火的茶饮，希望能帮助大家舒缓身体的燥热感。

首先推荐的是菊花茶，它清热解毒，特别适合因上火导致的眼睛干涩和头痛症状。泡上一杯金黄透亮的菊花茶，只需加入几朵干菊花和适量冰糖，就能让身心得到放松。其次是金银花茶，它的清凉效果非常好，尤其适合夏季饮用。金银花茶不仅能清热解毒，还能提高免疫力，简直是夏日必备饮品。最后是薄荷茶，这种茶带有独特的清凉香气，喝起来沁人心脾，能有效缓解咽喉肿痛和口干舌燥。

记得每天坚持喝一杯降火茶，不仅能改善上火的症状，还能让你保持清爽的状态哦！🌿☕️