近年来，心理健康问题逐渐受到人们的重视，而躁郁症（双相情感障碍）作为一种常见的精神疾病，常常被忽视或误诊。如果你觉得自己可能有类似症状，不妨先通过简单的自我诊断测试来初步了解自己的状态。但请记住，这仅是参考，专业医生的评估才是最权威的！💡

自我测试小提示：

- 是否经常情绪波动剧烈，从极度兴奋到深度抑郁？

- 是否难以集中注意力，甚至影响日常生活？

- 是否睡眠模式紊乱，比如几天不睡却依然精力充沛？

如果这些问题的答案让你感到不安，请及时寻求心理咨询师的帮助。心理健康就像身体锻炼一样重要，我们需要学会倾听内心的声音，给予自己足够的关爱和支持。🌈💖

最后提醒大家，不要害怕面对心理问题，勇敢迈出第一步才是最重要的！💪🌟