最近有朋友问我：“我的月经已经持续了十几天还没结束，这正常吗？该怎么办？”其实，月经周期异常可能与多种因素有关，比如压力过大、内分泌失调或子宫内膜病变等。如果月经超过7天仍未停止，建议尽快就医，查明原因。

首先，保持良好的生活习惯非常重要。避免过度劳累和熬夜，饮食上多吃富含铁质的食物（如菠菜、红枣），以防贫血。同时，注意保暖，尤其是腹部，避免着凉导致经血增多。如果症状严重，比如出现大量出血、头晕乏力等情况，请务必及时去医院检查，医生可能会根据具体情况开具药物调理，比如激素类药物来帮助止血和调节内分泌。

总之，月经异常不容忽视，早发现早治疗才能更好地保护自己的健康❤️。