酒精会导致脱水和血管扩张，从而引发头痛。首先，记得补充水分，喝水或电解质饮料都能帮助缓解不适。其次，可以尝试吃点清淡的食物，比如香蕉（富含钾）或全麦面包，为身体提供能量。如果头痛严重，适量服用止痛药也是可行的选择，但不要过量哦！此外，确保充分休息，给身体足够的时间代谢酒精。最后，下次饮酒时记得控制量，慢慢品尝，享受美酒的同时也要保护好自己的健康。🍻💪

健康小贴士 喝酒需谨慎 生活妙招