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研究发现瑜伽可以改善心脏病患者的症状

根据今天在ESC Congress 2020.1上发表的研究,颤动可以控制其症状

心房颤动是最常见的心律失常。在欧洲和美国,有四分之一的中年成年人会患上这种病,这种疾病会导致所有中风的20-30%,并且使男性死亡的风险增加1.5倍,女性增加2倍。生活质量下降是普遍现象,每年有10-40%的患者住院。2

心房颤动的症状包括心,竞速或不规则脉搏,呼吸急促,疲倦,胸痛和头晕。

研究作者,印度斋浦尔HG SMS医院的Naresh Sen博士说:“房颤的症状可能令人不安。它们来来去去,使许多患者感到焦虑,并限制了他们过正常生活的能力。”

这项研究调查了瑜伽是否可以缓解房颤患者的症状。该研究在2012年至2017年招募了538名患者。患者作为自己的对照。他们连续12周不做瑜伽,然后连续16周,患者每隔一天参加30分钟的瑜伽课,其中包括姿势和呼吸。在瑜伽期间,还鼓励患者每天在家中进行运动和呼吸。

在两个研究期间,日记中都记录了房颤的症状和发作。一些患者还佩戴了心脏监护仪,以验证房颤发作。患者完成了焦虑和抑郁调查3和问卷4,以评估他们的日常活动能力和社交能力,精力水平和情绪。还测量了心率和血压。然后研究人员比较了瑜伽和非瑜伽期间的结果。

在16周的瑜伽期中,与12周的非瑜伽期相比,患者在所有方面均获得了显着改善。例如,在非瑜伽期间,患者平均经历15次有症状的心房颤动,而在瑜伽期间则经历8次。瑜伽训练后,平均血压降低11/6 mmHg。

森博士说:“我们的研究表明,瑜伽对于房颤患者具有广泛的身心健康益处,可以在常规疗法的基础上再加上。”

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