近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化，糖尿病等代谢性疾病的发生率逐渐上升。了解和掌握自己的血糖水平对于预防和管理这类疾病至关重要。下面是一份详细的血糖标准值对照表，帮助大家更好地关注自身健康：

📊 空腹血糖：

- 正常范围：3.9 - 6.1 mmol/L

- 空腹血糖受损：6.1 - 7.0 mmol/L

- 糖尿病：≥ 7.0 mmol/L

👩‍⚕️ 餐后2小时血糖：

- 正常范围：< 7.8 mmol/L

- 糖耐量减低：7.8 - 11.1 mmol/L

- 糖尿病：≥ 11.1 mmol/L

定期监测血糖水平，并结合医生的建议进行生活方式调整或药物治疗，是有效控制血糖的关键。希望大家都能保持健康的生活方式，远离疾病困扰！