扁桃体发炎是一种常见的上呼吸道感染，通常由病毒或细菌引起。面对这种情况，我们可以采取以下措施来缓解症状和促进恢复：

咳嗽、喉咙痛时，可以尝试喝温水，这有助于舒缓喉咙不适。🍵此外，保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，以增加空气湿度。💦

避免刺激性食物，如辛辣、过热或过冷的食物，以免加重喉咙疼痛。🌶️建议多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，增强免疫力。🍊

如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生可能会开具抗生素或其他药物治疗。👨‍⚕️务必按照医嘱服药，并完成整个疗程。

最后，多休息，给身体充分的时间去抵抗疾病。🛌希望以上方法能帮助你尽快恢复健康！💪