痛风是一种常见的关节炎类型，通常由尿酸水平过高引起。当痛风发作时，膝盖等关节可能会出现剧烈疼痛和肿胀。面对这种情况，可以采取以下几个步骤来缓解症状：

1. 立即休息：避免使用受影响的关节，减少活动量，以免加重疼痛。

2. 冷敷：使用冰袋或冷敷包冷敷患处，每次大约15-20分钟，每天多次，有助于减轻炎症和疼痛。

3. 保持水分：多喝水可以帮助身体更快地排出多余的尿酸。

4. 药物治疗：非处方药如布洛芬（请先咨询医生）可以帮助缓解疼痛和炎症。严重情况下，可能需要医生开具的处方药。

5. 调整饮食：避免高嘌呤食物，如红肉、海鲜和酒精，尤其是啤酒，这些会增加尿酸水平。

如果症状持续不减或者加剧，请及时就医寻求专业帮助。