湿疹是一种常见的皮肤问题，影响着许多人的生活质量。它可能由多种因素引起，包括遗传、环境和免疫系统的反应。首先，保持皮肤清洁和湿润是关键。使用温和无刺激的皮肤护理产品，避免使用含有香料或酒精的产品，因为这些成分可能会加剧症状。

其次，穿着透气的衣物也非常重要。选择棉质或其他天然纤维制成的衣服，可以减少对皮肤的摩擦和刺激。此外，注意饮食健康，避免已知的过敏原，如牛奶、鸡蛋、坚果等，这些食物可能会引发或加重湿疹的症状。

如果自我管理措施无法缓解症状，建议咨询医生。医生可能会推荐使用外用皮质类固醇药膏来减轻炎症和瘙痒感。在某些情况下，医生还可能会开处口服药物，以帮助控制更严重的症状。

最后，保持积极的心态同样重要。湿疹虽然令人烦恼，但通过适当的管理和治疗，大多数人都能有效地控制症状，并继续享受高质量的生活。记得定期与医生沟通，根据需要调整治疗方案。