湿气是中医学中的一个重要概念，它可能会导致身体不适和疾病。如果你感觉身体沉重、容易疲劳或者有其他与湿气相关的症状，不妨试试下面这些中药方来帮助你祛湿。

1. 薏苡仁红豆汤

薏苡仁和红豆都是很好的利尿去湿食材。将薏苡仁和红豆按比例混合后煮成汤，每天饮用可以有效帮助身体排出多余的湿气。

2. 茯苓白术汤

茯苓和白术都有很好的健脾祛湿作用。将这两种药材煎水服用，可以帮助改善因湿气过重引起的各种不适。

3. 陈皮生姜茶

陈皮和生姜都有温中散寒、促进血液循环的作用。用这两者泡茶饮用，不仅味道好，还能有效帮助身体排除湿气。

请记得，在使用任何中药方之前，最好咨询专业的中医师，以确保这些方法适合你的体质和健康状况。希望上述建议能够帮助你恢复健康！🌿