🌞 热射病，也称为中暑，是夏季高温环境下一种严重的健康问题。随着气温持续攀升，热射病的发生率也在不断增加。这种疾病不仅仅是让人感到不适，严重时甚至可以威胁生命。因此，了解如何预防和应对热射病显得尤为重要。

🌡️ 在炎热的天气里，避免长时间暴露于户外是首要的预防措施。如果必须外出，请确保穿戴轻薄透气的衣物，并随时补充水分，避免脱水。此外，尽量选择清晨或傍晚较为凉爽的时间段进行户外活动，减少中暑的风险。

🏥 如果不幸出现热射病的症状，如高烧、意识模糊等，应立即转移到阴凉处，并尽快寻求医疗帮助。同时，使用湿毛巾冷敷身体，可以帮助降低体温，缓解症状。

🌈 通过这些简单的预防措施，我们可以有效地减少热射病对我们健康的威胁，享受一个安全舒适的夏天！