最近天气干燥，我感觉喉咙非常不舒服。早晨醒来时，嗓子干痒，咳嗽不断，严重影响了我的工作和睡眠。我尝试了喝温水和蜂蜜水来缓解症状，但似乎效果不是特别明显。于是，我决定采取更积极的措施。

首先，我调整了自己的饮食习惯，增加了水果和蔬菜的摄入量，特别是富含维生素C的食物，如橙子和猕猴桃，以增强免疫力。同时，我也开始使用加湿器，保持室内空气湿润，减少喉咙干燥带来的不适感。

此外，我还咨询了一位医生朋友，他建议我每天早晚用盐水漱口，并且在咳嗽时尽量不要强行抑制，以免加重喉咙的不适。遵循这些建议后，我的症状逐渐得到了缓解。希望这些方法也能帮助到你，让我们一起对抗这个季节的小烦恼吧！