在当今社会，许多女性对自己的身材有着不同的期待，尤其是对于胸部大小的问题。然而，需要明确的是，通过简单的按摩或揉捏来显著改变胸部大小是不现实的。胸部的大小主要由遗传因素决定，但也受荷尔蒙水平、体重和年龄的影响。

如果真的希望改善胸部形态，可以考虑以下几种健康的方法：

- 锻炼：专注于锻炼胸肌（如哑铃飞鸟、俯卧撑）可以使胸部看起来更挺拔。

- 饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质可以帮助肌肉增长。

- 穿戴合适的内衣：选择合适尺寸和支持度的内衣可以让胸部显得更加丰满。

- 咨询专业人士：如有需要，可以咨询整形外科医生，了解更专业的解决方案。

记住，每个人的身体都是独一无二的，接受并爱护自己的身体是非常重要的。