阳萎，医学上称为勃起功能障碍（ED），是一种常见的男性健康问题。面对这种情况时，及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。除了药物治疗外，生活方式的调整同样关键。保持规律的体育锻炼，如快步走或游泳，可以改善血液循环，有助于缓解症状。同时，均衡饮食，减少高脂肪食物摄入，增加蔬菜和水果的比例。避免过度饮酒和吸烟，因为这些习惯会损害血管健康，加重病情。最后，保持积极乐观的心态，适当减压，对恢复也有很大帮助。如果遇到此类问题，建议尽早咨询专业医师，获取个性化的治疗方案。

请注意，上述内容旨在普及健康知识，并非专业医疗建议。