在孕期，妈妈们需要格外注意饮食，以确保宝宝的健康发育。这里列出了18种孕妇应避免的食物，以减少对胎儿的潜在风险：

1. 生或半熟的肉类和鱼类：例如生鱼片 sushi 🍣 和未煮熟的鸡肉 🐓，这些可能含有细菌和寄生虫。

2. 含有高汞的鱼类：如鲨鱼 shark 🦈 和金枪鱼 tuna 🐟，因为汞会影响胎儿大脑发育。

3. 未经巴氏消毒的奶制品和软质奶酪：如布里 cheese 🧀 和羊乳酪，可能含有有害细菌。

4. 含咖啡因饮品：过多咖啡☕️ 或茶会导致胎儿心跳加速。

5. 酒精饮品：酒精会导致胎儿酒精综合症 🍷。

6. 加工食品：如香肠 sausage 🌭 和罐头食品，含防腐剂和添加剂。

7. 高糖食品：过多甜食可能导致妊娠糖尿病。

8. 咖喱粉：辛辣调料可能引起胃部不适。

9. 菠菜：草酸含量过高影响钙吸收。

10. 木瓜：特别是未成熟的，含有乳胶，可能导致子宫收缩。

确保均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物和富含蛋白质的食物，为宝宝提供最好的营养。孕期饮食虽需谨慎，但也不必过于紧张，合理安排，享受这段特别时光吧！🌟