苏打水是一种含有碳酸氢钠（小苏打）的饮品，它不仅口感独特，还具有多种健康功效。首先，苏打水能够帮助中和胃酸，缓解胃部不适，如胃痛或消化不良等症状。其次，适量饮用苏打水还能促进新陈代谢，有助于身体排毒，维持体内酸碱平衡。此外，对于经常运动的人来说，苏打水可以帮助补充流失的电解质，预防肌肉抽筋。不过，值得注意的是，由于苏打水中含有较高的钠含量，高血压患者应限制摄入量。总的来说，苏打水是一种健康的饮品选择，但也要根据个人体质合理饮用。记得适量哦！💧✨

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