收缩压和舒张压的正常值 | 了解血压管理的重要性
发布时间：2025-02-27 20:23:19来源：
高血压是一种常见疾病，它影响着全球数百万人的健康。收缩压（心脏收缩时的压力）和舒张压（心脏放松时的压力）是衡量血压水平的重要指标。正常的收缩压应该保持在90-120毫米汞柱（mmHg），而舒张压则应维持在60-80毫米汞柱之间。如果您的血压超出这个范围，可能需要采取措施来调整，例如改善饮食习惯、增加运动量或遵医嘱服药。
通过监测和管理您的血压，您可以显著降低心脏病、中风等严重健康问题的风险。定期检查血压，并与医生讨论任何异常情况，可以帮助您更好地管理这一重要健康指标。记得，良好的生活习惯是维持健康血压的关键！💪
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