老年人脚肿是一个常见问题，可能由多种因素引起，包括长时间站立、心脏疾病、肾脏问题或血液循环不良。以下是一些可以帮助缓解症状的家庭偏方：

🌿 抬高双脚：当休息时，尽量将双脚抬高至心脏水平以上，这有助于促进血液回流，减少肿胀。

🌱 适度运动：进行适度的腿部运动，如散步或简单的腿部伸展，可以增强血液循环，减轻脚部肿胀。

🌊 温水泡脚：每天用温水泡脚约15分钟，可加入一些海盐或草药，如艾叶，有助于放松肌肉和改善血液循环。

🍎 健康饮食：保持低盐饮食，多吃富含维生素E和C的食物，如坚果和柑橘类水果，以帮助减少体内水分滞留。

👨‍⚕️ 咨询医生：如果脚肿持续存在或伴有疼痛，请及时就医，以排除潜在的健康问题。

采用这些方法时，请根据个人情况调整，并在必要时寻求专业医疗建议。